Ψυχοθεραπεία & Συμβουλευτική

"Δεν θεραπευόμαστε μόνοι μας, θεραπευόμαστε μέσα από τη σχέση"

- Irvin D. Yalom -

Ένας Ασφαλής και Υποστηρικτικός Χώρος για Αλλαγή και Εξέλιξη

Στη σελίδα αυτή παρουσιάζω τις υπηρεσίες ψυχοθεραπείας και συμβουλευτικής που παρέχω σε ενήλικες, εφήβους και ζευγάρια, στο πλαίσιο ενός ασφαλούς και υποστηρικτικού θεραπευτικού χώρου. Ως Ψυχοθεραπεύτρια και Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας, εργάζομαι με σεβασμό στη μοναδικότητα του κάθε ανθρώπου και στις ανάγκες που φέρνει στη θεραπευτική διαδικασία. 

Ενήλικες & Έφηβοι

Ατομική Ψυχοθεραπεία

Απευθύνεται σε ενήλικες και εφήβους που επιθυμούν να κατανοήσουν βαθύτερα τον εαυτό τους, να διαχειριστούν συναισθηματικές δυσκολίες και να αναπτύξουν πιο λειτουργικούς τρόπους σκέψης και συμπεριφοράς. Η θεραπευτική διαδικασία προσαρμόζεται στις μοναδικές ανάγκες του κάθε ατόμου, με έμφαση στη θεραπευτική σχέση και την ενδυνάμωση του θεραπευόμενου.



Ενδεικτικά ζητήματα που υποστηρίζονται:

Ζευγάρια

Θεραπεία Ζεύγους

Η Θεραπεία ζεύγους πραγματοποιείται σε συνεδρίες που συμμετέχει από κοινού το ζευγάρι και το αίτημα αφορά αποκλειστικά τη σχέση τους. Πολλές φορές τα ζευγάρια βιώνουν συγκρούσεις, απόγνωση , αδιέξοδο και ανασφάλεια. Στόχος της θεραπείας ζεύγους είναι η βελτίωση της επικοινωνίας, η κατανόηση των δυναμικών της σχέσης και η διαχείριση συγκρούσεων, κρίσεων ή μεταβατικών περιόδων (π.χ. διαζύγιο).Μέσα από το διάλογο διερευνώνται ανάγκες που δεν ικανοποιούνται μέσα στη σχέση και οδηγούν σε φόβο, άγχος, ψυχικό πόνο και τις περισσότερες φορές σε αρνητικές συμπεριφορές και φαύλους κύκλους αλληλεπίδρασης. Μέσα στο θεραπευτικό δωμάτιο, δημιουργείται ένας ασφαλής χώρος όπου και τα δύο μέλη μπορούν να εκφραστούν και να εργαστούν προς μια πιο υγιή και λειτουργική σχέση.

Ενδεικτικά ζητήματα:

Γονείς & Οικογένειες

Συμβουλευτική Γονέων

Οι συνεδρίες και οι ομάδες Συμβουλευτικής Γονέων στοχεύουν στην ενδυνάμωση και υποστήριξη του γονεϊκού ρόλου, την αναγνώριση και κατανόηση των αναγκών των παιδιών και την ενίσχυση της επικοινωνίας μέσα στην οικογένεια. Απευθύνεται σε γονείς με παιδιά όλων των ηλικιών και στόχο έχει να βοηθήσει τους γονείς να βρουν τρόπους με τους οποίους θα ενισχύσουν θετικά τα παιδιά τους. Μέσω της θεραπευτικής διαδικασίας της συμβουλευτική οι γονείς έχουν την ευκαιρία να εκφράσουν τα προσωπικά τους άγχη, φοβίες και προβληματισμούς τους σχετικά με τη διαχείριση της καθημερινότητας των παιδιών τους.

Τα θέματα που απασχολούν συνήθως τους γονείς αφορούν:

• Διατροφή, ύπνος, ανάπτυξη λόγου βάδισμα και αγωγή τουαλέτας
• Όρια και κανόνες
• Δεξιότητες επικοινωνίας
• Διαχείριση θυμού (tandrums, meltdowns)
• Δυσκολία κοινωνικοποίησης του παιδιού
• Προετοιμασία του παιδιού στον παιδικό σταθμό, το προνήπιο, το νηπιαγωγείο, το σχολείο και τα προβλήματα σχολικής προσαρμογής
• Συναισθηματικές δυσκολίες παιδιών & εφήβων
• Παραβατικότητα - εξαρτήσεις
• Υποστήριξη σε μεταβατικές οικογενειακές φάσεις (πχ διαζύγιο, μετακόμιση, πένθος)

Ομάδες & Βιωματικά

Ομαδική Θεραπεία & Ψυχόδραμα

Οι ομάδες Ψυχοδράματος και ομαδικής θεραπείας, προσφέρουν τη δυνατότητα βιωματικής έκφρασης, ενσυναίσθησης και επεξεργασίας προσωπικών θεμάτων μέσα από τη δυναμική της ομάδας, ενισχύοντας την αυτογνωσία και τη συναισθηματική σύνδεση. Μέσα από παιχνίδια ρόλων που χρησιμοποιούν τη δράση και το θέατρο διερευνώνται προσωπικά θέματα με στόχο την σύνδεση και την προσωπική ανάπτυξη.

Η μέθοδος βασίζεται στις αρχές του J.L.Moreno συνδυάζοντας στοιχεία θεάτρου και ψυχοθεραπείας, εστιάζοντας στην «πράξη» (action) . Η ψυχοδραματική σκηνή, γίνεται ο ασφαλής χώρος όπου μπορείς να πειραματιστείς και να απελευθερώσεις την έκφραση σου συνολικά, σε νοητικό , συναισθηματικό πνευματικό επίπεδο.

• προσωπική ανάπτυξη
• συναισθηματική έκφραση
• διαπροσωπικές σχέσεις
• ενδυνάμωση & αυτογνωσία

Online Συνεδρίες

Παρέχεται η δυνατότητα εξ αποστάσεως ψυχοθεραπείας και συμβουλευτικής μέσω διαδικτυακών συνεδριών, προσφέροντας ευελιξία και πρόσβαση σε άτομα που δεν μπορούν να παρευρεθούν δια ζώσης.

Μητρακοπούλου Μαρία

Ψυχοθεραπεία & Συμβουλευτική

Επικοινωνήστε τώρα με τη Σύμβουλο Ψυχικής Υγείας και Ψυχοθεραπεύτρια Μαρία Μητρακοπούλου,
για να προγραμματίσετε μια συνεδρία!

Παρέχονται συνεδρίες δια ζώσης και εξ αποστάσεως (διαδικτυακές / online), ανάλογα με τις ανάγκες και τις δυνατότητες του κάθε θεραπευόμενου.