Ψυχοθεραπεύτρια, Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας, Ελληνικό, Γλυφάδα

Για μένα, η ψυχοθεραπεία είναι πάνω απ' όλα μια αυθεντική ανθρώπινη συνάντηση. Ένας ασφαλής χώρος όπου μπορεί κανείς να εκφραστεί ελεύθερα, χωρίς φόβο κριτικής και που μπορεί να μοιραστεί τις εμπειρίες, τις σκέψεις και τα συναισθήματα του.

Πιστεύω βαθιά στη δύναμη της θεραπευτικής σχέσης και στο πόσο σημαντικό είναι ο κάθε άνθρωπος που ξεκινάει το ταξίδι του στην ψυχοθεραπεία να αισθάνεται ότι ακούγεται ουσιαστικά, ότι γίνεται κατανοητός και αποδεκτός και ότι δεν είναι μόνος στη διαδρομή του. Το θεραπευτικό κλίμα που δημιουργείται από την πρώτη στιγμή της θεραπείας προσφέρει ένα ασφαλές πλαίσιο με εμπιστοσύνη και ενσυναίσθηση. Η σχέση αυτή λειτουργεί ως βάση για να διερευνήσει τον εαυτό του και να επεξεργαστεί δύσκολα βιώματα ώστε να φωτίσουμε μαζί το δρόμο προς την αλλαγή.

Δείτε περισσότερα
Η βασική μου προσέγγιση είναι η Γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία. Η Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία ( CBT ) είναι μια δομημένη, βραχεία ψυχοθεραπεία που βοηθά τα άτομα να αναγνωρίζουν και να αλλάζουν αρνητικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφοράς που προκαλούν συναισθηματική δυσφορία, εστιάζοντας στο «εδώ και τώρα» και διδάσκοντάς τα δεξιότητες αυτοβοήθειας για την επίλυση προβλημάτων. Βασίζεται στην αρχή ότι οι σκέψεις μας επηρεάζουν τα συναισθήματα και τις πράξεις μας, και η τροποποίησή τους οδηγεί σε καλύτερη ψυχική υγεία. Ωστόσο ανάλογα τις ανάγκες, το ρυθμό και την προσωπική ιστορία του κάθε θεραπευόμενου προσαρμόζω τη θεραπευτική διαδικασία με συνθετικό τρόπο αντλώντας στοιχεία από άλλες προσεγγίσεις όταν αυτό κρίνεται βοηθητικό. Η συνθετική προσέγγιση και τα διάφορα θεραπευτικά μοντέλα μπορούν να εμπλουτίσουν τη διαδικασία και να διευκολύνουν την έκφραση, την αυτογνωσία και τη συναισθηματική επεξεργασία με στόχο την αυτογνωσία, την ενδυνάμωση και την ουσιαστική αλλαγή.

Στόχος μου είναι να συνδημιουργούμε ένα θεραπευτικό κλίμα που ενδυναμώνει , στηρίζει και βοηθά τον άνθρωπο να συνδεθεί με τον αυθεντικό του εαυτό, να αναγνωρίσει τις δυνατότητες του και να εξελιχτεί προς μία ουσιαστική και βιώσιμη αλλαγή.

Υπηρεσίες Ψυχολογικής υποστήριξης

"Η περιέργεια για τον εαυτό είναι το ξεκίνημα της θεραπείας"

- James Hollis -

Στο γραφείο μου παρακολουθώ ενήλικες, εφήβους ζευγάρια και γονείς που αντιμετωπίζουν ένα ευρύ φάσμα συναισθηματικών δυσκολίων εσωτερικών συγκρούσεων και ψυχολογικών διαταραχών καθώς και κρίσεις που αναδύονται από διαφορετικές προκλήσεις και μεταβάσεις της ζωής.